冬虫夏草怎么吃 教你如何吃出健康

孕妇冬虫夏草的吃法

冬虫夏草钙质含量高，特别适合孕妇以及胎儿对钙质的吸收，使孕妇免除骨质疏松的烦恼!不过，孕妇只能适当的进补冬虫夏草，冬虫夏草主要是入肺经，治疗肺病及补肾的，可以提高免疫力，不过孕妇的体质就很热(特别是怀孕晚期)，尽量不要多吃补品，冬虫夏草属于温补品，所以西藏商城专家建议，怀孕中的妈妈们，怀孕早期和中期的时候一个月吃2到3次比较合理!而怀孕晚期则不要进补!

不过，冬虫夏草特别适合生完宝宝的体虚的妈妈们!产褥期妇女体质较虚，吃点冬虫夏草应该可以较好的补一补!因为冬虫夏草是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。虫夏草全年均可服用，冬季服用效果更佳。通常煎煮3克至10克内服，或入丸、散，也可泡酒、煲汤、煮粥服用，无论何种方法均应连渣服用。不过，怀孕期和产后得妈妈们也要注意各方面饮食平衡哟!

食谱方一

[制配]冬虫夏草18克，蛤蚧1对，猪肾1副，法半夏25克(打碎)，姜汁、黄酒、盐各适量。将猪肾洗净切开，剥去臊膜，与冬虫夏草、蛤蚧、法半夏一起放入炖盅内，加入姜汁、酒少许，用文火煨炖4小时，炖至猪肾熟透，加盐调味即可。[用法]每日1剂，分早、晚2次服用。[功效]适于哮喘病久未愈，形成心肾皆弱、心悸、未老先衰、下肢无力者服用。

食谱方二

[制配]冬虫夏草12克，仔公鸡1只，黄酒、姜、盐、葱、味精、胡椒粉各适量。将冬虫夏草洗净;鸡宰杀后，去毛、内脏及爪并洗净;姜拍松;葱切段。把冬虫夏草、鸡、姜、葱、黄酒一起放入炖锅内，加水用文火炖煮至鸡肉熟烂，加入盐、味精、胡椒粉调味即成。[功效]补肺，止咳。适用于咳喘、咯血等症阳虚病人服用。

食谱方三

[制配]冬虫夏草18克，老鹰1只，川贝15克。将老鹰宰杀，去毛、内脏洗净，把川贝、冬虫夏草塞入鹰腹内，用线缝合，加水用文火炖至鹰肉熟烂即可。[用法]分2次食用，连服5只。[功效]适用于哮喘病人服用。

食谱方四

[制配]冬虫夏草2克，麻雀2只，生姜、精盐各适量。将麻雀宰杀，去毛、内脏洗净，与冬虫夏草、生姜一起放入锅内，加水用文火炖至麻雀熟透，加盐调味服食。[用法]每日1剂，连续2个月。[功效]补益脾肾，纳气平喘。适于支气管哮喘、喘促日久、喘多吸少、动则气急、吐痰稀薄者服用。

食谱方五：[制配]冬虫夏草7克，人参3克，茯苓、黄芪各15克，白术9克，陈皮6克，乳鸽1只，食盐、味精各适量。将乳鸽宰杀，去毛、内脏洗净，与上述各味药一起放人大碗内，上笼用大火蒸至鸽肉熟透，加入盐、味精调味即可。[功效]补肺，益脾气，止喘嗽。适用于支气管哮喘缓解期，证属脾肾俱虚者服用。