降血脂 这样降血脂更健康

中医降血脂

药粥调养以下药粥均有较好的降血脂作用，在服用期间，可以调换食用，借以调节口味。

燕麦粥

燕麦、粳米各50克淘净加水500毫升，入锅内煮沸后再入燕麦片。搅和后再以文火煮，粳米、燕麦融和即可。每日1~2次。可以久服有良好的降血脂作用。

玉米薏苡仁粥

薏苡仁50~100克，洗净浸泡1日后加水煎煮，煮沸后再将玉米粉30克缓缓加入，边入边搅再以文火煮片刻即可。

葛根山楂粥

山楂(生者)15克切片，梗米50~100克，葛根粉1小袋。先将山楂片洗净加入500~1000毫升煮沸去山楂，加入粳米浸泡20分钟后煮20分钟，沸后将葛根粉投入边下边搅再以文火煮片刻即可。

黄精银胡粥

黄精、银柴胡各10g，大米00g，白糖适量。将2味药择净，同放锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮1-2沸即成，每日l剂。

珍珠母骨皮粥

珍珠母30g，地骨皮15g，大米l00g，白糖适量。将2味药择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮1-2沸即成，每日1剂。

陈皮苡仁粥

陈皮19g，苡仁、大米各50g，白糖适量。将陈皮择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～lO分钟后，水煎取汁，加苡仁、大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮1～2沸即成，每日1剂。

三豆燕麦粥

绿小豆、扁大豆、赤小豆、燕麦各30g，红糖适量。将三豆、燕麦研细，同放锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入红糖，再煮1～2沸即成，每日2剂。