胃不舒服吃什么好 四大调法保健康

胃不舒服的饮食禁忌

胃不好是现在人常有的事，在说现在的人家里条件又好了，什么样的水果都有。

所有要提醒大家的是多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”。

应该少吃三种水果，多吃苹果和桂圆。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然“维生素丸”之称，营养专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利。

如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”。

但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。