免疫力低下吃什么好 护理保健提高免疫力

免疫力低下的饮食禁忌

通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。

人们的免疫力受遗传基因、饮食、睡眠、运动、压力等因素影响很大。

免疫力低下的人常是因为缺乏某些重要营养素成分，从而严重影响了自身的免疫系统机能。

宜

营养要均衡，应每天摄取主食大约3-6份、牛奶2杯、蛋鱼肉豆类大约4-5份、蔬菜至少3份、水果2份。

大部分的人蔬菜和水果的摄入量不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食要多样化，以达到营养均衡。

食用本草植物类食品，它不仅能调节内分泌功能，稳定免疫系统，还能自然清除潜入人体的有害物质，保护免疫系统;

此外还可提供维生素、矿物质以及其他特殊成分，营养免疫系统。

免疫力低下的人合理食用山楂、生姜、橙子，香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等，对增强免疫力大有益处

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症;

免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用。

在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下直接的表现就是容易生病。

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症;

免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用。

在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下直接的表现就是容易生病。