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低血糖吃什么好 低血糖的饮食食谱推荐

食物相克

蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

冬瓜草鱼汤

工艺:煮

口味:咸鲜味

功效:补虚养身调理 健脾开胃调理 胃调养调理 清热解毒调理 水肿调理

主料:冬瓜 500克 草鱼 250克

调料:黄酒 10克 盐 3克 大葱 8克 姜 5克 猪油(炼制) 15克 各适量制作方法

1.将草鱼去鳞及内脏,洗净,放入锅中。2.将冬瓜去皮、去瓤,切成块,与料酒、盐、葱(切段)、姜(切片)、猪油一起加入鱼锅;注入适量鸡汤,煮至鱼熟烂,拣出葱、姜即成。

制作提示

本品需鸡汤适量,口感更好。

营养解析

冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。

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