早饭吃什么好 健康最好的早餐食谱

孩子早餐食谱举例

星期一

牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。

星期二

豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。

星期三

牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。

星期四

豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。

星期五

牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。

星期六

豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。

星期日

牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥。