疾病预防 5种夏季高发病药膳调理方

功效：健脾祛湿、腹泻、肠功能紊乱。

1、乌梅粥

原料：乌梅15克，粳米100克，冰糖适量。

做法：将乌梅洗干净后放入锅中，并倒入适量的清水，煮到汁液变浓时可以去掉渣取出汁液，再加入洗淘干净的粳米熬煮成粥。后加入适量的冰糖即可食用。每天两次，要趁热吃。

功效：泻肝补脾，止泻。

2、三色奶

原料：韭菜250克，生姜25克，牛奶250克。

做法：将韭菜与生姜混合切碎、捣烂并绞成汁，将其放入锅内，倒入牛奶一同煮沸即可食用。每天一次，趁热喝完。

功效:益肝扶脾，止泻。

肠功能紊乱又称为胃肠道神经症(原称胃肠神经官能症)，是指以腹痛(或腹部不适〕、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘为主要表现的一种肠道功能紊乱性疾病。本病老年人为多见。临床除有肠道功能紊乱的表现外，还可伴有全身性神经症。

3、荔枝粥

原料：荔枝肉干50克，山药10克，莲子10克，粳米100克。

做法：将荔枝肉、山药和莲子洗干净后加入适量的清水一同熬煮，等到莲子变软变熟之后，加入粳米煮成煮即可。每天一次，当作主餐。

功效：健脾补肾。

4、芡实山药粥

原料：芡实30克，干山药片30克，糯米50克，砂糖适量。

做法：将准备好的原料都放入锅中加入适量的清水共同熬煮成粥，在后加入适量的砂糖调味即可。可以当做早晚餐来食用。

功效：补脾益气，固肾止泻。