饭前多吃这一物 美白抗皱又健康

第四、晚饭前吃香蕉缓解眼睛少皱纹

眼睛是人体容易出现皱纹的地方，眼睛的一条皱纹往往会使人看起老了10岁。而眼睛却是我们每时每刻在使用的器官，往往经过一天的工作，眼睛会出现干涩和疲劳。尤其是室外工作者和计算机工作者，眼睛受到阳光刺激和电脑的辐射还会出现红肿和疼痛。这些都是加速眼睛衰老，出现皱纹的原因。

晚饭前吃香蕉，其中的钾可以帮助人体排泄掉多于的盐，以达到钠钾平衡。另外香蕉中富含的胡萝卜素可以转化为维生素A，是眼睛大的补品。维生素A可以缓解眼部疲劳，改善夜盲症，同时改善眼部皮肤粗糙和头发干枯的现象，避免眼部皱纹产生的同时还可以美发。

然而，之所以选择晚饭前吃是因为可以避免晚饭吃的过多导致肥胖，在拥有美丽眼睛的同时还可以拥有纤细身材。

第五、饭前香蕉配红枣青春永葆

在上文中我们已经提到了饭前吃香蕉的好处，但是如果在饭前和红枣相配，食用效果会大增。

首先，之所以红枣和香蕉配，是因为红枣直接食用易上火，而香蕉属于败火食物。所以两样同食不伤身。

其次，红枣中维生素C的含量在食物中排名第一，素有“天然维生素C丸”的称呼，维生素C具有强烈的抗氧化作用，可以延缓皮肤的衰老。并且大枣中还富含大量的环磷酸腺苷，促进肌肤细胞的新陈代谢，防止黑色素沉着。常吃香蕉配红枣，给皮肤排毒同时还美白。

再有，红枣具有补血益气、健脾胃的功效，和香蕉同食可以一同修复胃溃疡，治疗胃部疾病，给肝脏和肠道排毒。所以，常吃香蕉配红枣可以获得健康红润的面色。

结语：健康和美丽都是我们养生的追求，其实拥有他们并不难，只要从生活习惯和饮食方面着手，就可以获得青春永葆。饭前吃香蕉不仅仅关系到我们的身体健康，还可以愉悦性情防病治病。香蕉，是我们生活不可少的小医生。