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秋季就吃这朵花 可清热祛湿抗早衰

玫瑰花食疗方

取阴干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻15克煮粥,煮数沸后,加入玫瑰花再煮至粥熟软,然后加白糖适量,食粥。

此粥能补肾健脾、养血调经,经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效。

NO10.薰衣草

改善失眠

薰衣草被称为“百草之王”,香气清新优雅,性质温和,是公认为具有镇静、舒缓、催眠作用的植物。

舒缓紧张情绪、镇定心神,平息静气,愈合伤口,去疤痕。

薰衣草食疗方

薰衣草除了可以冲泡成茶饮外,长久以来,欧洲人即知道薰衣草具健胃功能,故烹调时常加入薰衣草作为调味,或搀于醋、酒、果冻中增添芳香。

冬瓜雪耳玉米羹

原料

冬瓜200克,玉米粒50克,水发雪耳(银耳)1朵,鸡蛋1个,金华火腿、盐少许。

做法

1.冬瓜洗净,去皮和瓤,剁碎。

2.玉米粒洗净,雪耳用清水泡发,去蒂,挤干水分,切碎。

3.鸡蛋小心磕破,只取鸡蛋白,金华火腿切细粒。

4.将水倒入锅里烧开,将冬瓜蓉、雪耳碎、玉米粒和火腿粒放入。

5.滚15分钟,接着慢慢淋入鸡蛋白,搅拌均匀,加盐调味即可。

花生百合豆沙羹

原料

红豆100克,干百合1把,花生1把,蜂蜜1勺。

做法

1.红豆和百合洗净,提前泡2~3小时。

2.然后和花生一起倒入锅内。

3.加适量水,煮一个半小时。

4.自然冷却后,打开锅盖,盛入小碗中,调入蜂蜜即可食用。

冬瓜薏米水

材料

冬瓜600克 薏米120克 盐少许。

做法

1.准备食材,冬瓜去瓤。

2.薏米冲洗干净后,用清水浸泡一会。

3.把薏米与冬瓜皮倒入锅内,加入适量清水。

4.盖上盖子,开始煲制。

5.此时可以把冬瓜切小粒,因为是喝汤汁,所以切的很小块,这样煲的时候,很快就会煮蓉的。

6.煲了30分钟后,把冬瓜皮取出不要。

7.加入冬瓜粒,继续煲1小时。

8.食用前可以加入极少极少的盐,或者完全不放都可以。

结语:以上就是三九养生堂为你介绍的秋季就吃这朵花可清热祛湿抗早衰,你们都学会了吧。这对于想容颜常驻的我们来说,真的是极好的。看了上面说的清热祛湿汤以及抗衰老好的方法,心动了的就去试试看效果如何。

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