胃不好吃什么养胃 这些养胃粥千万别错过

做法：先将泥鳅宰杀、洗净、下锅，加水、葱段、姜片煎30分钟，再取汤。泥鳅汤下锅，加入大米、土豆丁煮成粥，根据个人口味加入胡椒粉、醋、盐调味。

6、薏米山药红豆粥

做法：山药切块，红枣切碎;薏米大米洗净放足量水，放入山药;放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

功效：山药有利于健脾养胃，薏米利湿健脾，红枣和胃养血，女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康，防止胃病。

7、胡萝卜鸭肉小米粥

材料：胡萝卜1个，小米100克，精盐2克，鸭脯肉100克，鸡粉1克，胡椒粉0.5克。

做法：先在锅中加入清水，再加入鸭丁煮开，接着，除沫，加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥，根据个人口味加盐、鸡粉调味。

8、燕麦粥

材料：燕麦、牛奶。

做法：先在锅中加入适量的水，直至煮开，把燕麦倒入水中，边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开，也可加入牛奶，味道会更香浓。

功效：燕麦粥能益肝和胃，进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。

注意：燕麦虽有养胃功效，却不可多食。食用过多将会导致胃痉挛或腹胀等不适，对于胃炎患者来说，不宜食用，不然，会加重病情。

附养胃时刻表

7：00喝杯温开水

但不宜过多，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。

7 30早餐不能省

一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。

10：00起身走一走

顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液，促进血液循环和代谢废物排出。

11：30午餐补蛋白

应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。

13：00打盹儿助消化

只要半个小时，就能让大脑得到休息。

17：30晚餐宜清淡

以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。

19：00散步防受寒

可散散步、做做运动，但应注意餐后半小时内好别做剧烈运动。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于胃不好吃什么养胃的相关信息，从文中的介绍中，相信大家已经知道了胃不好吃什么，也知道了养胃的食物有哪些，如果你肠胃不好，不妨可以试着做一下文中提到的养胃粥来调理肠胃，效果不错的哦。