黑豆这么吃 滋补效果最显著
那么,怎么食用黑豆才是健康的方式呢?
1、醋泡黑豆
这个食疗方式只需要适量的黑豆和陈醋即可,首先将黑豆洗净,放入干锅中翻炒,等到豆子裂口之后盛出,倒入一个容器中,并加入适量的陈醋后将容器密封好,等一个星期之后就可以打开盖子食用了。
2、黑豆雪梨汤
这道汤的制作需要准备适量的黑豆和雪梨,首先将这两样食材洗净,并将雪梨切片,而后同时放入锅中,加入适量清水,先以旺火煮开后转小火慢炖,至黑豆开裂后即可食用,这对肾虚、皮肤干燥等问题有很好的调节作用。
那么,怎么食用黑豆才是健康的方式呢?
1、醋泡黑豆
这个食疗方式只需要适量的黑豆和陈醋即可,首先将黑豆洗净,放入干锅中翻炒,等到豆子裂口之后盛出,倒入一个容器中,并加入适量的陈醋后将容器密封好,等一个星期之后就可以打开盖子食用了。
2、黑豆雪梨汤
这道汤的制作需要准备适量的黑豆和雪梨,首先将这两样食材洗净,并将雪梨切片,而后同时放入锅中,加入适量清水,先以旺火煮开后转小火慢炖,至黑豆开裂后即可食用,这对肾虚、皮肤干燥等问题有很好的调节作用。