什么肉更健康 吃之前先数一数有几条腿

俗话说得好：吃四条腿的，不如吃两条腿的;吃两条腿的，不如吃一条腿的;吃一条腿的，不如吃没有腿的。吃吧，你会担心不健康;不吃吧，餐桌上饕餮盛宴怎么能错过?关于吃肉，你会显得很随意，其实，一些饮食禁忌的注意事项，还是要知道的。

肉，当然可以吃。至于怎么吃，如何吃的健康，不妨在吃之前，数一数，到底有几条腿。或许能帮你保健，自己适不适合吃。

四条腿

猪、马、牛、羊、兔子，这些肉类，常见四条腿食物。猪肉、羊肉、牛肉、兔肉，大家一方面害怕吃了之后可能有安全隐患，但另一方面，看到红烧肉、烤羊腿、水煮牛肉、麻辣兔肉时，忍不住的吞口水，不管了，先吃再说，于是你开始饕餮盛宴。

其实猪肉、牛肉、羊肉中的蛋白质，基本差不多，在20%左右。另外，其中的血红素铁，比其它肉类要多，为此，这样的红肉很多人担心会致三高、容易致癌，却是补血好食材，想要补血，可以适当多吃点。