花生和它搭配着吃好的不得了 抗衰老还提高免疫力

民以食为天，饮食是重要事情。如何饮食首先要认清食物特性，食物的营养、功效。其次，你要知道食物相斥性，有些食物，并不能搭配，要是错误搭配那就糟糕了。后，需要根据时节，什么季节吃什么食物，这些都要你注意。

以花生来说，它是常见的食材也有长寿果美誉，眼下花生成熟了，吃一点新鲜花生，口感好、水分多、营养丰富，这样的食材远比你吃补品好。花生和这种食物，搭配食用，可能效果更好。