花生和它搭配着吃好的不得了 抗衰老还提高免疫力

花生的营养

花生营养丰富，包括：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、精氨酸、膳食纤维等，这些营养对身体补充、促进调节非常好。

把花生、红枣搭配食用，也是不错的做法，这样的搭配方式，对身体保健，调节非常好。

红枣的营养

红枣营养丰富，包括：环磷酸腺苷、维生素C、糖分、蛋白质、矿物质、膳食纤维很有效。

吃花生、吃红枣，能吸收这些营养，在食用时，搭配起来，效果更好，那么，有哪些好处呢?