如何快速止咳 这些食疗效果显著

常言道：“是病三分治七分养”，对于咳嗽也一样如此，吃药未必比日常调理更有效，一些食疗方式，不但美味营养，对于治疗咳嗽也有突出地功效，还不会给身体带来副作用，下面就为大家推荐几种食疗。

香蕉炖冰糖

香蕉炖冰糖是一种治疗咳嗽的民间土方，中医认为香蕉性寒味甘，可以去燥润肺，和补中益气的冰糖同煮，不但口味甘甜，止咳效果也更为突出。值得注意的是，这味食疗针对的是燥热型咳嗽，对于因寒造成的咳嗽，效果一般。

首先准备两根香蕉，适量冰糖;将香蕉去皮后，切成小段，再将冰糖捣碎;然后将它们放入同一碗中，加入适量清水;接着放入锅中隔水蒸制10分钟左右，待香蕉绵软后即可食用。

冰糖雪梨

梨子是一种食药两用的水果，中医认为它味甘性寒，可以润肺清燥，对于喉咙干痒、咳嗽的问题可以有效地缓解，配上冰糖，口感和药效都更为突出。

做法也并不复杂，首先准备一只雪梨和适量冰糖，将雪梨洗净后削皮，切成小块;起锅添加适量清水，微微煮开后倒入梨子;一段时间后，加入冰糖，搅拌均匀;待汤汁变色后，关火盛出，即可食用。