别再只吃山药了，要想胃好8种食物多吃点

5、牛奶

牛奶是一种老少皆宜的饮品，含有丰富的蛋白质、钙、磷和维生素等营养成分。对于胃病患者来说，牛奶可以中和胃酸，形成一道保护膜，减轻胃部不适。此外，牛奶还具有滋阴养血、润肺止咳等功效，经常饮用可以养护胃部。

6、红枣

红枣是一种植物性食品，含有丰富的维生素C、膳食纤维、钙、铁等营养成分。红枣具有滋阴养胃的作用，可以辅助改善脾胃虚弱、消化不良等症状。此外，红枣还具有补血益气、润肺止咳等功效，经常食用有利于滋养、保护胃部。

7、猪肚

猪肚是一种常见且营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A等营养成分。猪肚具有益气养胃的作用，可以辅助改善脾胃虚弱、食欲减退等症状。此外，猪肚还具有补肾益精、养肝明目等功效，经常吃对脏器有好处。

8、土豆

土豆脂肪含量低，膳食纤维素含量较高，同时还含有大量的维生素B、维生素C和钾等营养素。土豆中的淀粉质可以被转化成糖分，提供身体所需的能量。此外，土豆还可以刺激消化液分泌，帮助食物消化和吸收。但是需要注意的是，土豆中的蛋白质含量比较低，不能完全代替谷物等其他食物，否则可能会造成营养不良。

结语：想要改善胃病，除了注意饮食的卫生和规律外，还可以从以上8种食物入手。它们不仅富含各种营养素，还有养胃、促进消化等功效。当然，每个人的体质和病情不同，需要根据自己的情况选择适合自己的食物!