冬季养生 推荐6款紫菜养生食谱

5、豆腐肉片紫菜汤

能降血脂。本方中豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用。

合而为膳，味美汤鲜，易于吸收，为老年高脂血症患者所适用。

材料：干紫菜12克，北豆腐150克，瘦猪肉90克

调料：酱油4克，醋3克，盐3克，香油5克

做法

1、紫菜浸洗去砂质，捞起。猪肉切片腌过，拖水，豆腐切片。

2、待肉汤或水煲开，倒入紫菜、豆腐、肉片，再开时，加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。

6、紫菜包饭

材料：紫菜，适量饭，黄瓜，甜萝卜，火腿肠，胡萝卜，鸡蛋，盐，香油，寿司帘

做法

1、鸡蛋煎长饼切成条火腿肠切成条，胡萝卜焯一下黄瓜用精盐奄上甜萝卜，都切成条这些一定水分控净。

2、煮好米饭，然后把香油和盐适量放拌好香油别放太多有喜欢的放些芝麻也可以。

3、在寿司帘上放好紫菜匀细的扑上饭然后把准备好的材料包好然后卷。

4、包上后卷上的用力握握让它结实密实点。

5、包几卷包完~~这样子然后切好。

6、挨个放入盘中。

总结：通过小编上文的介绍，你知道紫菜汤有什么功效与作用了吗?你知道6款紫菜养生汤怎么做美味了吗?紫菜营养价值高，对我们的身体非常有好处，在日常饮食中多吃一些紫菜做的菜肴或者汤品，不仅让我们的味蕾体验不一样的滋味，还能有这么多的养生功效，赶紧去试试吧!