心脏病人吃什么好 心脏病人的饮食

所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。

12、绿茶

营养成分极其丰富，其中值得一提的是茶多酚。

研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。

具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。

13、椰菜

营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。

一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%。

每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式)，并且具有低脂肪、低能量的优点。

14、坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可，不可以多吃。

15、土豆

也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等。

尤其钾含量为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。