莴笋叶子能吃吗 巧用莴笋叶做出美味菜谱

2、剥去了叶子的莴笋兜，十分新鲜，你看还流着奶白色的汁液呢。

3、将叶子洗净撒点盐，浸泡15分钟。

4、把叶子摘2寸左右的段，待用。

5、坐锅热油，下蒜蓉煸炒出香味。

6、下莴笋叶快速翻炒变色。

7、加盐，鸡精调好味即可。

发菜莴笋叶汤

材料：一颗莴笋的叶子，发菜0.5克，鸡蛋一枚，自来水两大碗，胡椒粉半汤匙，盐1汤匙，鸡精半汤匙，香油少许。

做法

1、水烧开后放盐。

2、水翻滚后加入莴笋叶和发菜。

3、烧开后把鸡蛋边搅边往上淋。

4、翻滚后加入鸡精、胡椒粉即可关火。

5、淋上香油。

小诀窍

1、水烧开后先放盐再放莴笋叶,这样莴笋叶会更绿汤也不会发黑。

2、发菜和莴笋叶都是属于一烫就熟的食物,所以开锅后即可,不要煮时间太长,否则营养会流失。