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芒果西米露的做法 吃货们的最爱

2降低胆固醇:芒果还有降低胆固醇的功效。经常吃芒果,可以很有效的预防心脑血管疾病的发生。

3止咳祛痰:芒果的功效与作用之一,就是可以止咳祛痰。芒果对于治疗咳嗽、痰多、气喘都有很多的功效,所以,经常吃芒果,还可以起到调理疾病的作用。

4胡萝卜素:芒果的胡萝卜素含量是非常高的,所以吃芒果,可以改善肌肤质量,使皮肤恢复弹性和活力。胡萝卜素对于保护眼睛视力也很有效果。

5防癌:在芒果中,有大量的维生素A,要知道,维生素A可以预防癌症,所以,吃芒果也可以预防癌症很好的方法之一。

芒果的营养价值

1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对於眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

芒果有祛疾止咳的功效

4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

5、含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤。

市场上面卖的芒果有很多是催熟的,因此购买芒果的时候要挑选好,好还是买自然熟的。另外,芒果的营养价值虽然很多,但也不能过量食用。因为过量食用芒果会对肾脏有伤害,所以到医院去探望肾炎病人的时候,一定记住不要带芒果过去。

芒果味道酸甜很多人都很喜欢吃,其实芒果营养价值非常高,下面咱们一起了解一下芒果的营养价值。芒果中维生素A的含量高达3.9%,比杏儿还要多出1倍呢。维C的含量也超过了草莓、桔子。芒果中含有大量的糖、蛋白质以及钙、磷、铁营养成分,都是人体必需的维生素。芒果有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。

芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃,故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用,食之不晕船恶心,堪称果中神品。芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂。其核仁肥大,含蛋白质6%,脂肪16%,碳水化合物69%,仁与芒果树叶均可入药。

芒果甘酸益胃

患慢性咽喉炎、音哑,用芒果煎水,代茶饮用,可去炎消哑,使嗓音甜润;取芒果2~3个,煎汤口服,可治疗疝气;芒果肉1~2枚,分早晚两次服用,能治愈多发性疣,若取果皮涂擦患处,结果更佳。

随着饮食形式的多样化,越来越多的芒果被酿成果汁直接饮用,但在生产中有的果汁含大量的添加剂,对健康有一定影响。据耶鲁大学调查表明,用食品添加剂喂养的老鼠表现出的多动症比不喂食添加剂的老鼠多168%。由此可见,长期饮用含添加剂的果汁,对人体健康是极为不利的,因此在择果汁时要极为注意。

结语:芒果是非常有营养的水果,常吃芒果对身体和肌肤非常有好处,但在这里要告诉吃货么,一次性不要吃太多芒果,而且有皮肤过敏的人好不要吃哦。芒果在食用的时候一定要适量,这样才能发挥出真正的价值!希望上述的讲解可以帮助到大家!

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