吃这一物竟能祛秋燥防癌

3.五彩果

制作方法：将苹果、鸭梨、菠萝清洗干净去皮，分别用圆珠勺子挖成圆珠，然后将荸荠削皮洗干净，杨梅洗干净后备用。在50毫升的清水中放入白糖，放在锅内烧热溶解。待到热糖水冷却后之后加入柠檬汁，把五种水果聚在一起，然后将煮好的糖汁洒在水果上就可。>>>入秋昼夜温差大 4道茶饮保身助健康

功效：以上五种水果是天然的健康食品，五种搭配可以降低胆固醇，抗癌防癌，清理人体血管，促进肠胃蠕动，维持酸碱平衡，还能有效的充饥减肥。

4.五花肉焖白莲藕

制作方法：白莲藕有很多种吃法，而且白莲藕多粉，所以是非常受人喜爱的一种食物。立秋时节如果吃上一顿五花肉焖白莲藕，简直是一种享受。

将五花肉放在开水中烫五分钟、然后将莲藕、葱姜糖一起下锅煸炒，再加水用大火煮开，煮开以后转小火焖煮40分钟，再转用中火收一下汁水，后加些葱花即可。

功效：莲藕含有丰富的淀粉和很多种维生素、蛋白质及钙、磷、铁等多种矿物质，营养价值颇高。其性味甘寒;入心、肝、脾、胃四经，生食可消瘀凉血，清热止渴，开胃;熟食可健胃，养血生肌。

5.姜爆鸭肉

制作方法：鸭肉属于凉性食物，将鸭肉剁块，姜一小块拍破，剩下的的全部切丝，将青椒切丝热油以后放入葱姜蒜爆香，然后直接把鸭肉放下锅炒，直到把鸭子炒的干干的才可以;油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，后放炒好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可

功效：可滋阴，补虚，养胃，利水。适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。

结语：立秋以后，昼夜的温差大，难免我们的身体会出现些许不适应，所以，我们应该不吃或者是少吃辛辣的食品，为了我们的身体健康，我们一定要管住嘴，少吃或者是不吃不该吃的东西，上述小编介绍的几种药膳，我们可以经常食用，对我们的身体是非常有帮助的。