牛骨头汤的营养 产后恢复效果佳
再烧5分钟左右关小火闷1小时左右就烂了。这时可以放盐调味了。
吃时可以放入少量的味精和胡椒粉,再撒上些许香菜就太美味拉。
牛骨头汤做法
1、将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净,然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。
2、将骨头取出,放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉。
3、然后将直通骨劈断,劈开两片,出尽骨髓,放在钢精锅中,用细网筛过滤原汤,加入葱、姜、酒,用大火烧开,再一次撇去浮沫,转小火炖至 3小时后出汤,即好。
4.一般猪肉骨头汤能连续用,家庭中可煮9-10小时,可取用2-3次,至扇子骨已酥化,骨头颜色呈灰暗色,汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色:汤清而漂油。
牛骨头汤
材料
腔骨、山药、冬瓜、白菜、当归、大料、姜、桂皮、黑胡椒、盐、鸡精。
做法
1、把腔骨洗干净,放入沸水中煮一下。这么做的目的是把肉里的残血和脏东西煮出来,煮完了你回发先水上有一层沫,那些都是脏东西拉。
2、把飞过水的腔骨捞出,在慢炖锅中加入温水,腔骨放入水中。一定要是温水。放到冷水里的话,肉会变紧,就不好吃了。如果你没有慢炖锅的话就用别的锅,水变温了以后下排骨。
3、在水中放入大块的姜、大料和桂皮、当归。如果用慢炖锅的话,就将火调到大火,如果你是早晨做可以调到小火,这样煲一天,晚上回家就可以喝了。如果是普通锅,就先调大火,水开后小火煮着。
4、山药和冬瓜去皮切块下入锅中,山药是补气的,平时说话多的人合适多吃呵呵。而且山药炖汤很好吃的。
5、然后就是煮了。一定要小火慢炖,煲汤这事是很费时间的,所以这个就体现出慢炖锅的好了,放里就不用管了。
6、在快要吃的时候,在汤里加上洗好切好的白菜,再煮一会就可以吃了。
结语:以上就是三九养生堂为您介绍的牛骨头汤的营养,你们都了解了吧。对于喜欢喝牛骨头汤的人来说,这简直就是福利包。看了上面介绍的牛骨头汤的做法以及煲汤食谱大全及做法,垂涎欲滴的话就赶快去试试吧。