秋季养生汤煲汤食谱 你想不到的好营养

鸽子汤

材料

鸽子、山药、枸杞子、党参、黑枣、料酒、葱、姜、盐。

做法

1、山药洗净，切片。

2、枸杞子、党参、黑枣洗净备用，乳鸽洗净放入砂锅中，加适量清水。

3、烧开后，撇浮沫，然后加入料酒、葱、姜。

4、再放入枸杞子、黑枣、党参，大火烧开，转小火煲1小时左右，加入山药，煲至山药软烂，放盐调味后即可出锅。

参芪红枣生鱼汤

材料

高丽参15克，北芪20克，红枣20个，生鱼1条，猪瘦肉250克，生姜2片。

做法

1、将生鱼刮去鱼鳞，去掉鱼鳃，去净内脏，用清水洗净;红枣洗净去核。

2、猪瘦肉放水中煮5分钟，取出洗净，高丽参切片，北芪略洗。

3、锅内放适量清水煮开，放入全部用料，改中火煮3小时，下精盐调味即可。

黑鱼汤

材料

黑鱼、老姜、料酒、葱、盐、糖、食用油。

做法

1、锅中放适量油，将老姜放入。

2、将切好的鱼片放入锅中、适当拌炒。

3、放清水，没过鱼的量。

4、放适量盐跟糖，盖上锅盖大火煮。

5、等到鱼汤变白、放少许料酒，盖上锅盖焖上5秒钟。

6、出锅前撒上葱段即可。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的秋季养生汤煲汤食谱，你们都学会了吧。对于喜欢喝养生汤的人来说，那真是极好的。看了上面说的秋季养生汤以及煲汤食谱大全及做法，一定都垂涎欲滴了吧。那就赶快自己动手试试吧。