绿豆粥怎么做好吃 消肿安神绿豆粥这样做

4.粥浓，加入白糖调味即可。

做法六

配方

淡竹叶10克，通草诬克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。

制法

将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。

功效

清热泻火，解毒敛疮。

用法

早晚分食。

做法七

1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时。

2.银耳用冷水浸泡回软，择洗净。

3.西瓜去皮、籽，切块。

4.蜜桃去核，切瓣备用。

5.取锅加入冷水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，转小火慢煮40分钟。

6.绿豆煮好，再下入银耳及冰糖，搅匀煮约20分钟。

7.粥熟后加入西瓜块和蜜桃瓣，煮3分钟离火。

8.粥自然冷却后，装入碗中，用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻20分钟即可食用。

烹饪技巧

1、煮粥前要清理杂质。

2、泡水两小时，可以节约煮粥的时间。

3、如果你喜欢用小火慢煮，大约要40分钟左右。

4、煮好的粥放冰箱冷藏也可，夏天喝更舒服。

5、体质较差，或是凉性体质的人不要多食绿豆。

绿豆的营养价值

绿豆可以消除肿痛，通气清热。将生绿豆磨碎搅成汁水口服，可以治疗烦热风疹。对肠胃有补益作用。

还可以治疗伤风头痛，能够消除呕吐，经常食用，可以补缘起，调五脏，起到安神的作用。它还能滋润皮肤，解渴解暑。但是不能和鲤鱼一起吃，不然会使人肝黄，形成渴病。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的绿豆粥怎么做好吃的相关内容。现在大家是不是都知道绿豆粥的做法是什么了吧，绿豆的更小有很多，常食对肠胃有补益的作用，女性朋友们喝还能滋润皮肤，大家可不要错过了。