海参小米粥 滋补小米粥味道棒

3、放入海参，放入盐和姜丝，再煮15分钟。

4、后放胡椒粉和葱花调味即可。

海参粥

材料

粳米100克，海参(干)30克。

做法

1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂;

2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内;

3.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。

小诀窍

补肾益气，填精养血。用治肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无化、头晕耳鸣、腰膝酸软，疲倦乏力。

食物相克

海参(干)：海参与醋相克;不宜与甘草同服。

海参粥

材料

韭菜，海参各60克，粳米(白米)盐适量。

做法

1、韭菜洗净切碎，海参用水泡开后洗净切小丁，粳米洗净。

2、将三者同入锅内，加适量水(淹过食材)煮粥，待粥成时加调味料即可。

寒热体质均可食用。韭菜，壮阳固精;海参，壮阳疗痿。长期服用，能改善与维持良好性功能，还可减少肾虚所引起的各种病痛，如头晕目眩、腰酸频尿等。

小米咸粥

材料

小米100公克，大麦片50公克，白木耳5公克，黑木耳5公克，猪瘦肉丁60公克，水1200㏄，姜片10公克，鸡粉1/4小匙，盐1/4小匙。

做法

1.小米洗净后浸泡于冷水中约30分钟，捞出沥干水分;大麦片洗净后沥干水分，备用。

2.黑、白木耳浸泡于冷水中至软化，捞出去蒂头后切小片;猪瘦肉丁放入滚沸的水中?烫后捞出，备用。

3.取一汤锅，放入作法1小米、姜片和水煮至滚沸，放入大麦片和作法2所有食材，再次煮至滚沸后改小火，盖上锅盖焖煮约15分钟，再加入所有调味料拌匀即可。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍海参小米粥做法的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的海参小米粥了吧，小编推荐的是几款简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。