麦片的做法 帮助肠道更好的消化

2.燕麦片冲洗干净。

3.锅内加水，放入洗净的燕麦片。

4.苹果去皮、去掉苹果核切块。

5.烧开后加入苹果。

6.大火煮开，再小火熬煮30分钟。

7.熬煮浓稠即可。

燕麦脆

1.首先将30克麦芽糖用20克热水冲一些麦芽糖水，然后加入50克橄榄油(我的麦芽糖不够了，只好用热水冲一下，不然弄不出来，如果你多的话那就用50克麦芽糖。)。

2.加入20克白糖搅匀。

3.然后加入150克燕麦片混匀。

4.将混合好的燕麦片倒在烤盘上。

5.用勺子按瓷实。

6.然后放入180度预热好的烤箱烤30分钟，烤好不要急着拿出来，焖一会儿再拿出来可以更脆，烤到颜色发红更好。

7.晾凉切块开吃。

蔬菜玉米麦片粥

1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。

2.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。

3.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。

4.把小锅放置火上大火煮滚。

5.煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。

6.在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。

7.粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

8.喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。

结语：通过上面的介绍，大家是不对麦片的做法已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的麦片的做法，麦片的营养价值很高，多吃点对身体还是很有好处的，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助，大家都能生活的开心。