饭团怎么做 它竟是开胃的营养小吃

方法六

材料

鲜虾仁、胡萝卜、海苔、米饭。

调料

烤肉料、盐、鸡精。

做法

1.虾仁洗净去肠泥，剁成虾蓉，加入烤肉料拌均，腌制10分钟。

2.胡萝卜用磨蓉器磨成蓉，海苔剪碎。

3.将胡萝卜蓉、碎海苔与腌制好的虾蓉混合，加入盐和鸡精拌均。

4.加入米饭拌均，整成鹅卵型。

烤箱提前预热，175度加热风循环功能，8分钟。烤好后在饭团上裹一条海苔即可。

方法七

配料

糯米150克、熟嫩玉米粒50克、豆沙、炒好的白芝麻适量。

做法

1、糯米淘洗干净后浸泡4小时左右,蒸锅内放入适量的水烧开，将糯米放在蒸屉上,盖上锅盖,大火隔水蒸约30分钟,蒸熟后取出;

2、将蒸熟的糯米饭、玉米粒、豆沙放在大碗里，带上一次性手套将其拌匀后捏成小圆球;

3、案板上均匀地撒上一层薄薄的白芝麻，将饭团放在上面滚动沾上芝麻即可。

注意事项

1、蒸糯米时蒸锅中的水要放足，以防烧干;

2、玉米粒事先已经蒸熟了，筒子可以将玉米和糯米放在一起蒸。

方法八

用料

小金瓜一个，糯米一碗，葡萄干、果脯适量、白糖适量。

制作步骤

1、南瓜一分两半，用小刀斜着插入左一刀右一刀，不断做w形直到一圈相连。

2、用不锈钢汤勺将南瓜内部挖空、做成盅状。

3、将糯米提前洗净泡上几个小时。

4、然后像煮米饭一样煮上10分钟捞出放入挖空的南瓜内(喜欢软的稍加些汤进去)。

5、放入白糖拌匀，放入葡萄干和果脯。

6、蒸锅里放够足量的水，将南瓜入蒸锅蒸50分钟即可。

方法九

材料

南瓜、糯米、枣、枸杞、葡萄干、蓝莓、蔓越莓干。

制作步骤

1、糯米加清水50g，开水上锅蒸熟。

2、稍凉后加入果干，充分拌匀。

3、将拌好的糯米饭填入南瓜盅。

4、开水上锅，大火蒸8分钟即可。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的饭团怎么做，你们都学会了吧。这对于喜欢吃饭团的人来说，真是极好的。看了上面说的饭团的做法以及糯米饭团的做法，想吃的就去学着做一做吧。