秋季润燥养颜食谱 三款滋养汤就能解决

秋天是一个干燥的季节，在这个季节大家都会不约而同的感觉到干燥，并且感觉整个人都处于一种比较干的状态。那么在这个季节中不妨平时没事的时候给自己做个汤，这样不仅能够润燥，而且经常喝汤还有养颜的功效。所以在秋季的时候，不妨给自己做上这样的一碗汤，让自己可以轻松拥有好身体。

一、红糖汤

这款汤对于女人来说有非常好的滋补效果，因为主要的食材是红糖，而红糖对于我们身体的好处那真的是非常的多。首先，红糖可以滋补我们的身体，让身体当中血液充盈，这样可以减少很多人因为贫血而造成的面色苍白，浑身无力的状况。而且红糖对于处于经期的女人来说也有非常好的滋补效果，这是因为处于经期的女性，因为生理因素，常常会导致她们的生理情况不太好，所以在这样的情况下喝这个汤就可以很好的滋补她们的身体。

怎么做

1、首先我们要准备一下做这款汤的食材，这些食材分别是红糖、鸡蛋、桂圆。

2、然后我们在锅中煮一些水，等水开了之后，我们再在水中加入红糖，小编在这里提醒一下，在红糖放入水中后，我们要不时地搅拌，这样的话就不至于让红糖黏在锅底，然后再放入桂圆，改用小火熬，然后再把鸡蛋放入糖水中煮，直到锅开就可以了。

益处

这款汤的好处在于可以帮助我们润燥，而且还可以滋补我们的身体，从而让我们不生病，而且还可以帮助我们促进睡眠。

二、雪梨猪肺汤

梨是秋季特有的一种水果，在秋季吃它可以很好的滋养我们的肺，补充身体的水分，并且里面加上猪肺一起煮的话，还可以帮助我们身体补充营养，对于我们的身体来说是一件大有裨益的事情，那么我们究竟该怎么样的做这款汤呢?

怎么做

1、首先我们还是要把做这款汤的材料准备好，我们首先就要先准备好梨，还有就是陈皮，白茅根和猪肺。

2、猪肺因为是属于动物的内脏，所以我们要先把它洗干净放在水中煮熟，然后再把梨切开备用，同样的我们还要把白茅根洗干净切好备用。陈皮不要直接放在水中就煮，要先把它放在水中浸泡一会儿，这样就可以把它的皮泡得舒展开来。

3、然后下锅煮的时候，就可以很好的把它其中的营养成分充分的发散出来。在煮的时候，把以上这些食材放在一起然后再用文火煲就可以了。