什么食物最养胃 吃这些食物比较养胃

材料

猪排骨600克，番茄120克，鲜蘑菇120克，料酒12克，食盐、味精各适量。

制作方法

1、将排骨洗净，剁成块，加适量料酒、食盐腌15分钟;蘑菇洗净，切片;

2、番茄洗净切片以待用，锅里加适量水，用大火加热，水开后放入排骨，去浮沫，加料酒，汤煮开后，改用文火煮30分钟;

3、加入蘑菇片再煮至排骨烂，加入番茄片和食盐，煮开后加入适量的味精即可。

胃病患者饮食的注意原则

1、少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，从而会加重胃的消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康非常不利。

2、少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，很容易引起腹泻或消化道炎症。

3、少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，因此建议大家不宜多吃。

4、饮食的温度应以“不烫不凉”为佳。

5、相关研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。

6、要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

7、细嚼慢咽可减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜具有保护作用。

8、佳的饮水时间是晨起后空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9、胃部受凉后会使胃的功能受损，因此要注意胃部保暖不要受寒。

10、不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，应该多吃富含维生素c的水果和蔬菜。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于养胃的食物也是有了一个比较全面的了解了吧，其实养胃没有好的食物，只有合理的食物，找到适合自己饮食习惯的健康食物才是养胃的关键哦，毕竟每个人的胃部环境都是不一样的嘛。