烤鱿鱼的做法 自制烤鱿鱼味道鲜香

3.将作法1的鱿鱼以作法2的调味料腌约15分钟。

4.将作法3的鱿鱼、作法1的茭白笋置于烤架上，放进已预热的烤箱中，以200℃烤约10分钟，先取出茭白荀。

5.将作法4的鱿鱼刷上作法2的调味料续烤5分钟即完成。

做法四

材料

鱿鱼2条，辣椒酱3大勺，酱油1小勺，白糖1大勺，捣好的葱1大勺，捣好的蒜大勺，芝麻1大勺，香油1小勺，洋葱1个，香菇3个。

做法

1、把鱿鱼去皮，只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。

2、把鱿鱼按圆形切好，过10分钟以后烤鱿鱼。

小帖士

鱿鱼含有优秀蛋白质，并有补血作用，特别对女性的贫血，闭经期和更年期女性是非常好的食品。

做法五

材料

鱿鱼、洋葱、胡萝卜，黄油、盐、胡椒粉、辣椒面、白酒、孜然、辣椒酱。

做法

1.洋葱切丝、胡萝卜切片。

2.鱿鱼、盐、胡椒粉、辣椒面、辣椒酱、孜然、白酒抓匀腌渍10分钟。

3.用烧烤酱加少许白糖、面酱抓匀鱿鱼。

4.烤箱提前预热180度，将黄油放在烤盘上融化，铺上洋葱丝、胡萝卜片后放上鱿鱼，进烤箱上下火180度烤10分钟即可用夹子盛盘切开即可。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍烤鱿鱼的做法全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了如何制作出美味的烤鱿鱼了吧，鱿鱼的营养价值非常的高，月经不调的女性可以多吃一点哦，功效很不错的。