夏季常喝这3款汤去火又滋补

在夏天吃冬瓜淮山蹄髈汤能够很好的帮助身体祛湿，要知道夏天即使温度很高，但是，空气中的湿气还是较大的，湿气较大会影响到身体调节，对健康有一定的影响。

3、莲藕汤

食用莲藕在中国有上千年的历史，在古代，莲藕更多的时候是作为一种药物，莲藕的根、叶、花、都是可以入药的。

莲藕不仅仅可以生吃，而且可以将其做成菜来食用，吃莲藕对于夏天的炎热有很好的去除，不少人在夏天，吃莲藕去热。

用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃清热，对身体虚弱有很好的滋补作用，在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。

一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。

当然，因为其属于凉性的食物，产妇好不要过多的食用;脾胃消化功能低下的人，也不要多吃。

下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。

百合莲藕梨汤

食材

百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

做法

1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状，放置在盘子中。

2、把枸杞洗干净，放在一边。

3、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。

4、察觉到莲藕发软之后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。

5、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

6、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。

喝百合莲藕梨汤能够有效的润肺止咳、清心安神，对于天热时引起的燥热有很好的治疗，还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。

对于爱美人士来说，经常喝这款汤，还能够有效的美容养颜，女性不妨多多的食用一下。

结语：通过上面关于生活中常见的三种汤水的简单描述，相信大家对于苦瓜制作的苦瓜排骨汤、冬瓜制作的冬瓜蹄髈汤、莲藕制作的莲藕百合梨汤有了更多的了解。经常喝这三款汤水，对身体保健是有非常好的帮助，希望上面的介绍对大家保健身体有所帮助，通过喝这三款汤水能够去火，滋补身体。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。