它比红薯更有营养 还能降压抗癌缓解衰老

降压

紫薯中含有丰富的维生素和微量元素钾，它们都是维护血管健康的重要物质，多吃可以保持血管弹性，对于平稳血压有很大的帮助。

减肥

对于苦于减肥无门的朋友，紫薯是你们新的希望，它虽然营养丰富，但是所含的热量极低，吃后还能产生强烈的果腹感，既能保证营养的摄入，也解决了饥饿问题，可以说是一举两得。

知道这些功效之后，下面就为大家介绍一些紫薯的食用方式，这么吃不但营养还美味。