吃什么补锌
含锌丰富食物主要是动物性食物,如瘦肉、肝脏、蛋黄、飞鱼、牡蛎等,一般植物性食物中含锌量较少。因此,平时可以多吃些以上食物,可以达到补锌目的。
如果缺锌情况比较严重,建议及时前往医院就诊,根据情况给予补锌制剂来补充,但一般情况食补就可以了。
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含锌丰富食物主要是动物性食物,如瘦肉、肝脏、蛋黄、飞鱼、牡蛎等,一般植物性食物中含锌量较少。因此,平时可以多吃些以上食物,可以达到补锌目的。
如果缺锌情况比较严重,建议及时前往医院就诊,根据情况给予补锌制剂来补充,但一般情况食补就可以了。