蒸桑拿 蒸桑拿你不知道的六大误区

在寒冷的冬季人们对于桑拿是非常喜爱的，桑拿的高温可以我们驱赶走冬季的寒冷，使得我们可以更加的温暖舒适。但是对于桑拿的知识你了解多少呢?而许多人对于桑拿其实是有一定的误区的，今天小编就为大家详细的介绍下吧!

蒸桑拿的误区

蒸桑拿的温度是非常高的，所有我们在桑拿的时候一定要小心，下面小编就为大家介绍一下蒸桑拿你不知道的六大误区吧!

蒸桑拿的误区是很多的，我们往往认为饱餐后蒸桑拿助消化，这种观点是错误的，另外我们会认为蒸桑拿时间越久越好，温度越高越好，这些观点其实都是错误的。

误区一：饱餐后蒸桑拿助消化

饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等症状。

误区二：时间越长越好，温度越高越好

时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。

误区三：蒸完桑拿后用热水洗浴

其实不然，蒸完桑拿后，皮肤毛孔张开，这时应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。然后再休息10分钟，使身体恢复正常体温，此时你会感到浑身清爽，彻底消除疲劳。

误区四：运动后马上蒸桑拿

游完泳或做完大量运动之后，人体处于疲劳的状态中，此时人体肌肉张力减弱，对冷热的刺激耐受性降低，蒸桑拿时容易引起虚脱，甚至晕倒。

误区五：蒸桑拿解酒

大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。

误区六：一感冒就去蒸桑拿

蒸桑拿对于病毒性感冒作用并不大，相反，桑拿房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺炎等疾病。

我们知道蒸桑拿不但可以促进血液的循环而且有利于新陈代谢，蒸桑拿还能提高我们人体的免疫力，但是我们在蒸桑拿的时候往往会出现一些误区，上文详细介绍了桑拿的误区。

以上就是小编为大家介绍的蒸桑拿你不知道的六大误区，大家一定要牢记，千万不可以再有这些的错误认识了。

洗桑拿的害处

洗桑拿是不可以多洗的，也是要注意一些事项的，否则是会对我们的健康造成危害的。

桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。

睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。提醒：对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。

结语：桑拿是非常方面快捷的，它不许哟啊话费我们很长的时间，也不需要我们很多的精力 ，在城市的许多的地方都是有桑拿馆的，甚至很多人的家里也是有桑拿房的，所以人们可以非常方便的蒸桑拿，这也是人们喜爱的原因之一。