spa水疗 spa的历史起源及功效

Home SPA 注意事项

1.选用天然成分用品做SPA，以减低刺激性;

2.室内空气要流通;

3.浸泡时，人体会流失水份，此时宜多补充;

4.只要出现呼吸不顺、头晕现象，就不要再做SPA了;

5.心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做SPA不要泡太久;

6.乳液补充。做完脸部及身体去角质后，按摩及上乳液的步骤绝不能省。

Home SPA 步骤

1.营造一个SPA的环境。在SPA的空间里，要求安静舒适、气氛轻松。将音响打开，播放自己喜欢的音乐，在此环境下进行SPA能舒缓自己的情绪;把手机、电话关掉，再将熏香灯放入浴室内，滴上自己喜欢的精油熏香;

2.将浴缸放满热水，水温约36-42℃，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽;

3.将脸洗净及全身清洁，敷上面膜，身体使用去角质产品去角质，之后再进入浴缸内泡澡，胸口以下完全浸泡约20分钟，同时进行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心压力;

4.浴后将身体水分擦干，此时毛细孔张开为吸收保养品佳时机，立即抹上润肤滋养乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息;

5.没时间泡澡的话，可将一两滴精油涂在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用热气蒸发，达到香疗的效果，方便又有效。