理疗瑜伽 瑜伽教你怎么根除眼部皱纹

眼部是容易泄露我们年龄的，不知不觉眼部就会爬满皱纹。如何祛除眼部的皱纹呢?今天小编给你支一招：练习理疗瑜伽。练习理疗瑜伽的好处是促进我们的眼部血液循环，使我们的眼部肌肤更富活力。感兴趣的朋友不妨跟着我们下面的瑜伽动作进行练习吧!

下面，我们就开始今天的瑜伽练习吧!练习之前小编要提醒一下大家不要忘了做简单的热身活动，这样对我们的练习很有帮助哦。

瑜伽动作分解

1、盘腿坐立。双手食指和中指分别放在鼻子两侧。然后轻轻按压，双眼尽量转向双眉之间。保持5-10秒钟。

注意

位置是在眼下2厘米的地方。

2、用我们的食指和中指一起来按摩眼皮，眼皮是非常敏感，也是非常薄嫩的。我们在按摩的时候力度要适中哦!

注意

要用我们指肚子来按摩哦。眼部皮肤比较薄，按压时是利用你手指的力量。而不是整个手臂被按下。

3、在眼袋等容易出现细纹的地方涂抹适量眼霜。用保鲜膜从上往下盖住涂抹了眼霜的部位。

这样可以使眼霜快速渗透进肌肤。5分钟后取下。

取下之后，在做练习。继续用我们的手指轻轻地按摩我们的眼脸，同样要注意力度。具体按摩细节如下。

用食指、中指和无名指沿着下眼睑的眼骨按照从眼头到眼尾的方向轻轻按摩3次。把拇指放在眼窝的眼睛与鼻子之间。

按照从眼头至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑。后适当按压太阳穴。重复3次。

用食指、中指和无名指轻轻弹下眼睑，使肌肤更好地吸收眼霜。

瑜伽教你祛除眼部皱纹的经典妙招

看到眼角的小皱纹，很少有女人不心急的，可就是不知道用怎样轻柔的呵护才能把小皱纹赶跑。那些吹得神乎其神的护肤品在自己脸上怎么也不见效，别着急，试试这些简单的方法吧。

米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，等米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

猪蹄去皱

用老母猪蹄数只 ( 若找不到可用一般猪蹄 ) ，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

水果、蔬菜去皱

丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

啤酒去皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。