瑜伽如何减肥 在家练的瑜伽体式轻松减肥

4、高血压、哮喘病患者和孕妇只可做简单动作。

5、以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动。

6、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子。

7、宜在安宁、通风良好的屋内练习，屋内不要摆设过多的东西。

8、练习时不要大笑或说话，保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对瑜伽减肥的相关知识介绍有了一定的了解了呢，在家练习瑜伽可以帮我们节约时间尤其对于那些非常忙碌的上班族好处更多，所以我们可以学试试的哦，效果很棒的。