怎样练瑜伽瘦身快 练瘦身瑜伽最佳时间段

练习瑜伽有很多的好处的，我们都知道练习瑜伽主要的两个目的就是瘦身与塑型，现在很多时候我们练习瑜伽的主要目的已经变成了瘦身，因为平时很少有时间锻炼，下面就跟小编一起来了解一下瘦身瑜伽。

瘦身瑜伽有很多式，现在春季正是减肥的好时节，瑜伽是个不错的瘦身方式的，可以试试的哦。

怎样练瑜伽瘦身快

伸展式

仰卧,背部着地,双臂伸直指向身体两侧,左腿伸直指向身体前方,右腿伸直指向身体左侧,右脚着地,双腿呈90度教,眼睛看向右手指尖。