如何促进血液循环 如何通过断食法改善血液循环

我们身体里的血液是身体中比较重要的一个部分，血液的畅通对我们的健康有着非常重要的关系，所以生活中要注意改善我们的血液循环状况，可能很多人都不知道该如何促进血液循环，也不知道断食疗法的功效。下面就一起来了解一下吧。

我们身体里的血液不停的在流动，贯通着我们的全身。如果我们身体里的血液不能畅通，那么我们就容易生病。

现在到了冬季天气渐渐的变冷了，很多人在这个时候会出现手脚冰凉的现象。

如何促进血液循环

一、动静脉吻合血管支配全身血液循环

事实上，动脉和静脉之间还存在另一条直接相连的通道，这就是动静脉吻合血管。

促进血液循环对我们的健康非常的有好处。

动静脉吻合血管主要分布在指、趾、唇和鼻等处的皮肤内及某些器官内。

当环境温度升高时，吻合血管开放，有利于散发热量;环境温度降低，吻合血管关闭，有利于保存体内的热量。

动静脉吻合血管一旦出现问题，血液循环就可能滞缓，引发各种病症，很多重大疾病也可能会由此而生。

我们有时会感到头痛、腰酸等不适症状，这都跟血液的循环有关系。

二、洗冷热浴强化血液循环

所谓的冷热浴就是我们在洗澡的时候先从冷水澡开始洗，然后反复交替的使用冷水和热水进行沐浴，后仍然要以冷水洗澡结束沐浴的方式。

冷热浴的功效有很多，其中为主要的原因就是能够帮助我们身体进行动静脉温和血管功能。

当人在洗冷水浴时，人体毛细血管收缩，促使动静脉吻合血管开放，血液从小动脉直接流入小静脉，与流动缓慢的静脉血交融后流回心脏。

相反，当人在洗热水浴时，毛细血管就会开放，而动静脉吻合血管则会收缩。

用冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。

毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善。仅仅洗一次冷热浴，就能达到促使动静脉吻合血管功能恢复和再生的效果，虽然这种效果只是暂时性的。

三、毛细血管运动强化血液循环

每天都去坚持毛细血管运动，这样可以很有效的帮助我们促进手脚血液的充分循环。

还能够促使手脚部位的东静脉的吻合血管达到发达的一个状态。功能能够得到很充分的发挥。