黄瓜鸡蛋减肥法 让你狂甩脂肪的减肥方法

第二天

早起：特浓黑咖啡半杯。

上午

黄瓜一根、茶叶蛋一个。

中午

西红柿两个、茶叶蛋一个。

晚上

黄瓜一个、茶叶蛋一个、蜂蜜花茶一杯不加糖。

第三天

早起：特浓黑咖啡半杯。

早餐

黄瓜一根、茶叶蛋一个。

中餐

玉米一根、茶叶蛋一个。

晚餐

黄瓜一根、茶叶蛋一个。

渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累计4000米。

这里说下跑步坚持下去的方法。调整呼吸，深深吸气然后呼气，一定要均匀。吸气的守候感觉腹部大限度的膨胀。跑完预定的量之后慢走两圈，再做拉伸运动。