明星减肥方法 明星不为人知的减肥术

当红明星减肥法

减肥一直是女人们挂在嘴边的话题，而女明星更是对减肥念念不忘。毕竟，爱美是女人的天性。

她们有时需要整日面对镜头，没有傲人的身材，又怎能让自己在镜头前保持充分的自信呢?对减肥，女明星们是各有妙招。并且，女神不是天生吃不胖，后天努力才是王道。一起来看看当红明星减肥法吧!

杨幂

杨幂减肥方法很简单就是运动，她爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后。

特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还刺激心肺功能，增加体能，让身体更加健康。

李小璐

李小璐的减肥方法则是根据自己的实际情况制定运动计划，只有能够指定一个适合自己的减肥计划，那么减肥一定会成功的。很多明星减肥都会有自己的减肥计划。

佟丽娅

古典美人佟丽娅近年来也是深受广大电视剧迷的喜爱，不仅仅是她扮演了无数的美人角色，更是因为她本身就很美丽。

佟丽娅是出了名的瘦，骨感高挑的身材很适合演绎各种美人角色，这也是她的天生优势。那么，她又是如何维持这种好身材的呢?佟丽娅表示，一套科学健康的减肥方法很重要，自己在吃东西的时候都会谨守细嚼慢咽的进食习惯。

因为食物在细嚼慢咽之后再进入肠道中会帮助身体更好地吸收消化，这样就可以降低食欲，达到减肥效果。

此外，她很喜欢运动减肥，喜欢的当然是跳舞来减肥，因为本身就是舞蹈专业的，这种专业优势更是让她有激情跳舞，从而维持了曼妙的身材。

娄艺潇

《爱情公寓》这一牛剧红了娄艺潇，剧中坦率帅气又带点神经质的胡一菲可是深受大家的喜爱。

而她一双修长笔直的美腿和精致小巧的脸蛋也是让人留下了非常深刻印象。

对于自己的减肥方法，娄艺潇自己坦诚，她每天都会坚持用热毛巾敷脸，因为热毛巾可以帮助促进脸部的血液循环，从而消耗脸上多余的脂肪。

而她在这样做的时候，通常都会每隔5分钟换一次毛巾。为了让自己的脸看起来更加小，做做脸部伸展操也是一种好方法呢!

巩俐

年过四十依然前凸后翘的巩俐，据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。

黑米粥制作方法：把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水

1.黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1：2.5;

2.煮的时候要大火煮，好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水;

3.等水不会溢出后就转小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。