明星减肥方法 明星不为人知的减肥术

台湾明星减肥法

徐若瑄

红遍台湾、日本的徐若瑄，一直给人兼具可爱及性感的形象。对于“可爱”，徐若瑄可是把它当成一件女人重要的事，很认真地在经营喔!

她认为，不论哪种年龄层，女人都应该一直可爱下去，到老都要是个可爱的欧巴桑。对她来说，可爱是种活力，让她对许多事情都有期待的力量、面对人生很有勇气，可见，可爱已经成为徐若瑄赖以为生的活力与精神力量啰!现在就来看看可爱女人徐若瑄，如何经营出她的可爱主张和性感，成为台湾、日本的万人迷!

保持曼妙的身材

为维持好身材，徐若瑄尝试过许多减肥法，包括断食、吃苹果减肥、连续3天只喝蜂蜜水...等，结果发现这些减肥法，虽可很快瘦下来，可是一旦停了，马上又胖回来。

徐若瑄也超爱吃日式烧肉，在日本时，喜欢在晚上工作结束后，约工作人员一起享受美食去，1星期总要吃个2-3次，结果不但让她身材走样、小腹立即凸起，还造成肠胃消化不良。为了恢复原本曼妙身材，徐若瑄不但戒除晚上吃烧肉的嗜好，更体会出，减肥的不二法门就是少吃多动动。

每天运动成了她每日必备功课，因为工作行程总是满档，无法天天向健身房报到，她就用跑步来代替，每天跑30分钟，不仅好身材有了，气色也更加容光焕发。而为了拥有如小甜甜布兰妮般的腹肌，徐若瑄更勤做仰卧起坐，但因不喜欢重复一成不变的动作，所以她推荐把跳舞当成减肥运动法。

徐若瑄认为，吃是她的生命与活力来源，平常应该尽情享受人生，所以不再考虑节食减肥，想吃甜食、美食也毫不忌口，但她可是吃得相当有技巧喔!首先将吃东西的速度变慢，早餐要吃得丰盛无比，而且少肉多鱼多蔬菜，多吃腌黄瓜、多喝矿泉水、香蕉汁等，晚餐要尽量少吃，晚上8点后，就不吃任何东西了。偶尔吃了顿大餐，也会赶紧上健身房运动，消耗掉多余的热量。

梁咏琪

甜美的GiGi，不论是身材或美貌，都让众女生欣羡不已，GiGi平时是如何保持美丽的呢?你该怎么做，才能和她一样成为男人女人都爱的万人迷呢?参考一下“GiGi专属美丽瘦身撇步”吧!

慢跑帮助Keep Fit

承认自己很喜欢享受美食的GiGi，常为了开演唱会，必须Keep Fit，不惜节食减肥同时健身运动。除了上健身房找专业教练指导外，她也会自己在家附近慢跑。她说：“我上健身房锻炼小蛮腰，以前腰围约26吋，现在已经减了快2吋，而且我早晚都有跑步，早上1个人跑，晚上就带著我的狗狗陪我跑。”

超有效的瘦身法 练肚皮舞

看起来稍显清瘦的GiGi，其实根本不必减肥，可是看到周遭女生朋友为了瘦身费了九牛二虎之力，她特别提供了亲身尝试过的密技...练肚皮舞!因为之前的演唱会需要，必须大跳性感肚皮舞，并练出S型身材，每天要勤练舞步，连续3星期，每天2小时，不断地扭动身躯，让GiGi跳得汗流浃背，还扭到肠胃痛。但是效果实在惊人，不仅小腹变得更平坦、紧实，曲线也整个出来了，S型身材塑身成功!

孙燕姿

光听声音，一定无法想像孙燕姿的模样，可是看到孙燕姿，一个纤瘦可爱的女生，也无法想像她是个运动的爱好者喔!甜美可爱的外貌，对于运动、歌唱都非常有想法。歌声好、身材佳，歌坛的小天后平常是如何维持身材的呢?

第一张专辑的“超快感”MTV中，孙燕姿秀了几招标准的Tae-Bo动作，明眼人一看就知道，这个音乐小精灵，绝对不像她外表一样的瘦弱，仔细看她的手臂，还有线条呢!可见得平常有锻炼!