健康减肥 6个减肥小窍门瘦出小蛮腰

普洱茶为什么可以减肥消除脂肪，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。还有就是，普洱茶还能够养颜保护肠胃，对于很多想要瘦肚子的人来说是非常好的选择。但是要注意的是，女生在生理期的时候好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

山楂荷叶茶——排毒养颜

山楂具有清脂和加快排毒的功效，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。荷叶具有理脾调胃和减肥的作用，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

绿茶——解腻消脂

绿茶中含有儿茶素，这个能够帮助解腻消脂，儿茶素可以加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。在吃完东西后喝一杯绿茶，能够预防血糖急速上升，并减少帮助脂肪堆积的荷尔蒙分泌。

苦瓜茶

苦瓜瓜籽中含有大量的共轭亚油酸，能够有效地防止脂肪积聚，更重要的是能够提早燃烧脂肪。因此在制作苦瓜茶的时候不妨连同苦瓜籽一起泡。

藤黄茶

藤黄能够抑制人体脂肪的形成，活化体内酵素，促进脂肪的燃烧，同时能够抑制中性脂肪、胆固醇等脂质的增加，从而达到减肥的目的。

龙荷山茶

主要原料：乌龙茶 山楂 荷叶 决明子。

受追捧原因

1、龙荷山茶大的特点是保持中药材原样入袋，虽然是中药房手工包装，外表简单，但确实是朴实无华，一眼就看出真材实料，每小包的分量也是很足。龙荷山茶是采用绞 股 蓝浸泡过的荷叶，特别烘焙的乌龙茶，新鲜的山楂和少量炒制的决明子配制的。古代医学家将中药的"四性"、"五味"理论运用到食物之中，认为每种食物也具有"四性"、"五味"。

2，"四性"又称为四气，即寒、热、温、凉， " 五味"：即辛、甘、酸、苦、咸。龙荷山茶既有凉性的荷叶，又有温性的乌龙茶中和，在保持人体阴阳相对平衡的前提之下而减肥减重，以保障身体健康。西医西药没有阴阳之别、更无经脉气血之论，只有中医中药才能协调人体阴阳相对平衡，维护病理上的健康状态。因此，选择中医中药减肥减重，为明智。

马黛茶

马黛茶含有大量的维生素B1和维生素B2，而且还含有较多的维生素C、铁、钙、亚铅、镁、胡萝卜素、膳食纤维等物质，被称为“脂肪燃烧维生素”，让你只减脂肪不减营养。