酸奶真的能减肥吗 科学喝酸奶瘦身效果好

饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉赘肉了哦。平常一定要注意多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥动作，另外吃零食的习惯一定要戒掉哦。吃零食只会让你更加肥胖的。

酸奶减肥喝法

1、每天早晨起床，第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜应当选择全液态无结晶的好，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜恰当。这样可以给身体补充一定的水分而又滋润肠胃预防便秘，还能保养声音。然后好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。