苹果瘦身 吃苹果真的可以减肥吗

苹果减肥法的简单介绍

苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长，一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外，在两餐之间只要肚子饿了就可以进食苹果。通过3天内只进食苹果的方法，一方面让肠胃功能得到暂时的休整，另一方面则是在利用苹果减肥法期间，减少食物热量摄入，苹果酸又加速身体脂肪消耗来实现减肥。重要的是，通过这个方法能够帮助扩大的胃得到一定的收缩，为以后恢复饮食以及更好地控制食欲做准备。

苹果减肥法的具体操作方法