午餐吃什么减肥 吃什么食物可以减肥

生活当中很多人都希望自己可以瘦一些，其实减肥是通过饮食来实现的，那么午餐吃什么可以减肥呢?吃什么食物可以减肥呢?今天就为大家介绍一下哦!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

午餐吃什么减肥

西兰花

西兰花是对我们健康是很有益的，它含有多种维生素、矿物质、粗纤维和抗氧化的物质。其中，它含有的粗纤维能促进肠道的蠕动，可帮助排便，预防便秘，从而起到了一定的减肥效果。