28天懒人减肥计划 瘦身20斤不是梦

肥胖，似乎已经成了现代人的通病，很多人吃饭不定量，或者是油炸食品吃太多，碳素饮料喝太多，都会引起肥胖。制定一个28天的减肥计划，就可以让你轻松瘦下来，你觉得这是真的吗?小编告诉你，是真的哦!只要您严格按照计划进行，瘦下来是没有问题的，并且会越来越瘦哦!下面就和小编一起来看看，28天减肥计划有哪些内容吧!

28天懒人减肥计划

第一周：饮食以解毒为主

首先，减肥要以排毒为主，人体在摄入不同的食物同时，因为没有完全消化吸收，也会有一些毒素和脂肪残留在体内，所以开始的第一个星期里，重点要放在健康食品上，并且同时和大量的水这样做可以排除人体内的脂肪和毒素。