什么是筷子腿 这些妙招竟能瘦腿

力度：一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)

二、运动瘦腿

1、跳绳瘦腿

跳绳是一项很好的运动，它既能锻炼身体，也能减肥瘦腿。运动瘦腿比绝食减肥靠谱的多。科学研究表明，运动瘦腿，可以有效地调节人体各个机能的平衡，虽然没有结食的效果快，但是只要长期坚持，腿部就能瘦下来，重要的是它还不会反弹。