腹部肥胖是什么原因 竟是这些原因造成

不少人的四肢都挺瘦，但是腹部却很胖，有很明显的啤酒肚，使得整个人看起来显得有点笨重，比例不协调。那么腹部肥胖是什么原因导致的呢?如果你也有腹部肥胖的困扰，不妨看看今天的文章内容来找答案吧!

腹部肥胖是什么原因

不良的坐姿

因为现在上班八个小时甚至是更长的时间都是坐在电脑前工作的，因为长期的坐立，因为坐姿的不正确或者是不良的坐姿，腹部是没有足够的力量或者是肌肉支撑身体。

很多时候都是习惯将自己的身体痰在椅子背上面，在不知不觉中，就将自己的后腰腾空出来，或者是走路的时候习惯性的弯腰和驼背，身体就会出现一些前倾的动作，小腹会随之报道，然后越来越严重，形成小腹婆的形象。

坐式生活

现在很多人工作和学习的时候都是坐着的，一坐就是一整天，中间也不起身做简单的锻炼。久坐也是会导致腹部肥胖的，而且是在不知不觉中胖起来的。

建议在有时间的情况下尽量的多起身活动，即使工作繁忙也可以每隔一两个小时起来活动几分钟。回家之后尽量不要坐下来，多转转，这样就会好一些。

生活或者是工作的压力

因为面对工作和生活的压力有巨大，女性在不开心的时候喜欢就是大吃一顿缓解心中的压力，起到释放和抒发压力的作用、

如果这个时候是吃得过饱，吃到肚子非常的撑和饱胀，并且在不知不觉中就食用了很多脂肪含量或者热量非常高的食物，导致腹部突出，肠胃突出的情况出现。

排便不畅

如果便秘的情况比较严重，那么就会有很多的废物堆积在体内，久而久之也会形成腹部肥胖的问题。所以有便秘困扰的朋友，一定要及时的疏通肠道。

腹部肥胖吃什么好

葡萄柚腹部减肥

酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果。