黄瓜减肥法 教你制作黄瓜面膜

黄瓜大家都知道，黄瓜的吃起来的口感非常的清脆，非常的爽口，黄瓜的功效有很多，黄瓜我们可以制成面膜敷脸，也可以直接吃，或者做菜吃都可以，黄瓜怎样吃具有减肥的效果呢，来看看吧。

黄瓜的功效

1、黄瓜具有补水，促进消化的作用吗，黄瓜中的水分非常多，可以补充身体的水分，帮助机体解渴，缓解口干舌燥的症状，还可以起到消化的作用，如果吃的太多，太油腻，可以吃根黄瓜，缓解油腻感。

2、黄瓜具有排毒养颜的作用，黄瓜中含有大量的维生素，纤维素，能够起到清理肠道的作用，帮助肠道中的毒素随着粪便一起排出体外，身体里的毒素被排出，具有美颜的效果，便秘的朋友也可以吃它。

3、黄瓜中的维生素非常多，能够补充身体所需，黄瓜中的含糖量是没有的，所以对于糖尿病的患者是非常好的一种食物，可以每天吃根黄瓜，帮助治疗糖尿病。黄瓜中富含水分对缓解咽喉疼痛是有好处的。

4、黄瓜还具有缓解关节炎疼痛的功效，因此，对于患有关节炎疼痛症状的人群，可以将黄瓜切成片，然后在冰箱内冰镇下，敷在患处，可以有效地缓解关节炎疼痛症状。

5、黄瓜有益于肾脏，黄瓜属于绿色食物，且富含水分，是夏天中主要的蔬菜之一，因此在夏天多吃些黄瓜对于肾脏是有帮助的。

黄瓜减肥法

1、黄瓜鸡蛋减肥法

第一周：早上：鸡蛋1个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜1根。

中午：鸡蛋1个，黄瓜凉菜1人份。

晚上：黄瓜1-2根或黄瓜凉菜1份。

第二周：从这周开始，可以吃些水煮或清蒸蒸日的肉类，还有青菜，但是不要放油。下午4点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜，可以喝豆浆或牛奶，还可以吃一些水果。

注意：饿了就吃，不要挨饿，但是晚上8点以后好不要进食了。